Soseska za kolesarjenje v zaprtih prostorih, Šest navad klasifikacije Twist in seznami predvajanja za skupinsko vadbo

V kontekstu spin plesa, ki povzroča neprijetne občutke, pogosto izvira iz slabe strategije opazovanja. Opazovanje – oblika umetnosti, pri kateri se pogled usmerja na eno mesto kot vrtenje – pomaga ublažiti novo dezorientacijo zaradi nenehnih obračanj. Nezmožnost, da se naučite tega postopka, lahko povzroči vrtoglavico – iluzijo premikanja ali vrtenja Zemlje.

Spin Rise casino v živo: Osnove twist plesa

Najboljši način, da v sebi prebudite izkušnjo, je, da se zavedate, čemu se boste pridružili! Vsi naši tečaji Duration, Cycle Show in Duration Butt Burn so imeli veliko različnih koreografij, raven v vsaki kategoriji pa je odvisna od novega inštruktorja in vašega seznama predvajanja. Vsi naši tečaji Only Trip in only Ride Share omejujejo količino koreografije na malo, vendar boste morda še vedno videli nekaj tu in tam. Naslednja serija se osredotoča na "45", zato tokrat izvajamo iste stvari, da imamo 45 sekund na osebo. V prihodnje bom spet ustvaril takšen trening z odlično temo "60", ki nosi tisto, kar si predstavljate kot drugo.

• Ne le pomagajo pri novi izvedbi natančnih gibov, temveč zagotavljajo tudi udobje in zaščito pri plesnih urah.
• Pri plesih, kot je skok s kolka, ali pri gibanju s treskom, lahko uporabite vrtenja, kot sta vetrnica in/ali vrtenje nazaj, da si pomagate programirati svoje spretnosti.
• Osvojite umetnost vrtenja in obračanja v plesu na ta celovit način.

Kratka zgodovina in lahko razvijete twist ples

Postali so pomembna tehnika v tem plesu in so se pojavili v znanih predstavah, na primer v piruetah v "Labodjem jezeru". Če ste že videli nekoga, ki je iskal "try-hard", ko je poskušal vrtljaje, je to razlog. Vrtenja se lahko razlikujejo po hitrosti, vodstvu in kompleksnosti, pri čemer mnogi zahtevajo več vrtljajev, nekateri pa vključujejo nov rokav ali osnovno uvrstitev. Izvajajo se lahko posamično ali z nekom, zato se ponavadi nenehno preklapljajo med drugimi gibi ali poudarjajo določen trenutek v ritmu. Z drugimi besedami, koreografija v razredu vrtljajev so ponavljajoča se dejanja, ki se ujemajo z novo skladbo, ki se predvaja. Tukaj je eden od mojih lastnih notranjih kolesarskih vedenj in seznamov predvajanja, ki jih imenujem "Naraščajoči intervali".

Torej, kar izvolite, obujte si plesne copate in naj vas vaši Spin Rise casino v živo vrtljaji vodijo k dejstvom. Obvladajte sposobnost vrtenja in s tem celovitim tečajem se boste lahko obračali v plesu. Odkrijte zaklade profesionalcev, vključno s štirimi osnovnimi vrtljaji, izboljšanjem ravnotežja, preprečevanjem pogostih težav in učenjem gibov v primeru. Odkrijte moč vrtljajev in odkrijte elegantne postopke, kot so spiralni in povratni obrati. Privabite ljudi na plesišče z gladkimi in super hitrimi vrtljaji.

Razmislite o metodi, o kateri smo se že pogovarjali, ki pomaga zmanjšati omedlevico med obrati, izboljša vašo harmonijo in jo boste obvladali. Obvladovanje pravilnega položaja pri vrtenju in brezhibnega občutka za ravnotežje. Začnite tako, da držite spodnji del hrbta pokonci in ramena spuščena, pri čemer izvajajte enakomeren center stran od glave. Ne pozabite, da je pri začetku vrtenja vaša glavna teža na sprednjem delu baze, ne na nogah. Baletni plesalci, ki med izvajanjem piruet ohranjajo ravnotežje, to metodo uporabljajo, da preprečijo zibanje med vrtenjem.

Če torej težko ostanete osredotočeni na kardio vadbo, je naslednja kategorija vrtenja za vas. Koreografija v kategoriji Twist ne le olajša, da se bolj osredotočite na vajo, ampak vam lahko pomaga tudi izboljšati mentalno pozornost. Z lahkotnim prehodom iz enega vrtenja v drugega poskusite nekaj najsodobnejšega vrtenja. To je umetnost sama po sebi, ki zahteva boljši nadzor, spretnost in dobro merjenje časa. V svetu starodavnega plesa je vrtenje imelo strukturni in estetski vidik.

Tudi nova sestava pete je problematična, ženske so pozorne na čevlje z zadnjim delom, vendar je lahko vrh tak, da duh in vaša harmonija nista ogrožena. Ne pozabite, da je udobje stopal najpomembnejše, zato zagotavlja obilno blaženje in odlično prileganje. Za metropolitanska območja s specializiranimi plesnimi trgovinami je morda dobra ideja poiskati superge posamično. Lahko pa poiščete tudi verodostojne spletne prodajalce, kot sta Moving Direct ali Bloch, znana po promociji kakovostne gibalne obutve. Za konec, spinning je prilagodljiv in dinamičen vidik plesa, ki lahko izboljša kakovost izdelka in vam bo omogočil občutek hitrosti.

• Tukaj je zagotovo ena od mojih kolesarskih rutin v zaprtih prostorih in seznami predvajanja, ki jih imenujem »Podaljšanje menstruacije«.
• Ko dosežete vrh pobočja, boste kolesarje prosili, naj ohranijo upor, in lahko izvajate neverjetne šprinte.
• V naših kategorijah Merely Journey in Simply Ride Show je koreografija komaj kaj omejuje, vendar jo je tu in tam še vedno mogoče videti.
• Moj osebni predlog za motivacijske kolesarske rutine v zaprtih prostorih je, da tečaj vedno začnete dokaj lahkotno.
• V čudovitem svetu plesa obstaja priložnost, da preizkusite gibanje, pri katerem se plesalec vrti okoli osrednje osi.

Zdaj se rotacijsko gibanje še naprej razvija, kar kaže na dobro stvar akcije in neskončne zmogljivosti izražanja in razvoja. Ko dosežete vrh hriba, boste kolesarje prosili, naj ohranijo upor, in lahko izvajate šokantne šprinte. To pomeni, da boste zaklicali trajanje teka in dosegli vrhunec moči (povprečen, močan ali izčrpan), odštevali od približno treh in nato lahko tekmovalci začnejo dirko. V plesu na poti in v pubu določeni vrtljaji, kot sta vetrnica in vrtenje nazaj, dodajo dinamičen čas in obliko. Nova strategija odbijanja in zamrzovanja je pogost način za povečanje zmogljivosti in lahko izvajate krizne vrtljaje.

Moja osebna ideja teh motivacijskih notranjih kolesarskih rutin je, da se tečaj začne precej lahkotno. Med poukom se bodo udeleženci začeli spuščati v varnost in postali bolj dostopni vam, ko jih boste vodili naprej. To je nekje na polovici do nekaj tretjinah poti v tem razredu, kjer lahko dosežete zelo "globoko" in se lahko s temi ljudmi predstavite na miselni način. Nato jih potegnite iz globine in tako se tečaj konča tudi lahkotno.